Tips #10 från "24 snabba tips om viktminskning & välmående från BröllopsFen"
För dagbok: En viktuppgång beror på många olika faktorer. Vi manifesterar ofta det inre i det yttre. Om till exempel mat är kärlek finns det då någon koppling till din vikt? Tröstäter du när livet blir jobbigt och stressigt? Om fetma är ett sätt att skydda sig – hur stämmer det in på din livssituation? Ser någon dig? Hur skulle ditt liv se ut om du hade din idealvikt? Vågar du visa hela dig? Laborera gärna lite med denna typ av tankar.
Det kan hjälpa dig att förstå hur du fungerar och vad det är i ditt liv som fört dig dit du är idag - och ge ledtrådar till hur just du kan gå ner i vikt.
